Как Выбрать #Ракетку Для #НастольногоТенниса? Здесь Раскрыта Технология Выбора Эффективной, Удобной и Недорогой Ракетки Для Уважающего Себя Любителя Настольного Тенниса!
Получите единственный в своем роде подробный видеокурс по выбору идеальной теннисной ракетки от мастера спорта и практика с большим опытом…
#Теннисист без хорошей ракетки словно птица без крыльев. Теннисная ракетка — это первостепенная вещь, без которой вся игра сводится на нет. Выбрать правильную ракетку для настольного тенниса — самая важная задача для любого любителя настольного тенниса!
И тут возникают резонные вопросы — где и как правильно искать? Какую выбрать?.. Тренер в спортзале советует взять такую-то ракетку, знакомые советуют выбрать другую. В спортивных магазинах продавцы-консультанты стремятся продать ракетку по-дороже, мотивируя это тем, что чем она дороже, тем качественнее или чем известнее фирма, тем качественнее.
https://vk.com/shkola_nastolnogo_tennisa
Вот теперь у Вас есть ШАНС по-настоящему заиграть в настольный теннис.
https://goo.gl/lmJs3E — besplatno
Регистрируйтесь и получайте новые навыки прямо сейчас!
90-минутный видео-курс
«Секреты техники для любителя»
Типичные задания с БКМ:
Чаще всего применяются упражнения на перемещение, реакцию,
с имитацией игровых ситуаций:
Тренер играет верхним вращением по всему столу. Игрок должен успеть
сыграть справа из любой точки. Слева же может сыграть только тогда, когда он
не в состоянии принять справа, но потом обязательно нужно продолжить бить с
сильной стороны. Спортсмен должен успеть выйти на ударную позицию, приняв
стандартную стойку, выполнить резкий топс.
Имитация розыгрыша очка. Прием короткой подачи срезкой, выполнить 1-2
удара топ-спином по падающему мячу, 2-3 топс-удара по взлетающему, затем
несколько завершающих ударов.
Прием подачи срезкой или скидкой, удар топ-спином по вылетающему за стол
мячу (начало атаки), затем следует 3-4 удара, перекручивание или контрудары по
взлетающему мячу, 2-3 завершающих ударов. Все мячи посылаются игроку в разные
точки стола для тренировки реакции.
Тренер из средней зоны вращает игроку в разные точки стола. Спортсмен
должен успеть любой мяч перекрутить справа.
Тренер работает с двумя игроками сразу. Первый игрок подает короткую
подачу, второй принимает в левый угол. Тренер, подставляя, играет на реакцию
второму. Первый игрок должен перехватить атаку и выиграть очко. Когда второй
устает, он, собирая мячи, отдыхает. Его место занимает первый спортсмен, а
место первого третий. Нагрузка очень большая. Тренеры играют подставками очень
хорошо, направляя мяч то в корпус, то вправо, то коротко, то косо вправо, то
косо влево.
Следующее задание тренер выполняет не серийно, с паузой. Игрок стоит в
стойке ожидания. Ноги широко расставлены, корпус наклонен вперед, руки перед
туловищем. Тренер неожиданно посылает мяч в любую точку стола. Игрок должен
резко прыжком переместиться, выполнить удар и занять прежнюю позицию.
Очередное упражнение почти такое же, как предыдущее, но теперь тренер
посылает мяч с нижним вращением. Игрок должен занять ударную позицию и
выполнить удар топ-спином. Послать мяч тренер может прямо в игрока, косо
вправо, коротко, косо вправо, быстро, медленно.
Главное, что каждый мяч посылается игроку осмысленно, а спортсмен по движению
руки с ракеткой должен опреде-лить какой мяч, с каким вращением и в каком
направлении полетит. Только тогда он может успеть занять правильную позицию
для выполнения удара. Работа с защитником:
Тренер посылает мяч слета защитнику в разные точки площадки. В центр,
вправо, влево, неожиданно короткие мячи. Спортсмен подбегает. Принимает мяч,
но тут же следует удар в него. Игрок должен по направлению движения ракетки
определить, куда полетит мяч, успеть переместиться и успеть принять мяч в
стандартной стойке.
Слева защитник подрезает, справа выполняет быстрый ответный топ-спин, но
иногда принимает подрезкой укороченные мячи. Темп чрезвычайно
высок. Игроки стараются каждый удар выполнить
стандартным движением. Замах выполняется корпусом, наклоненным в сторону
выполнения движения. Рука при этом как бы выхлестывается и выбрасывается вперед
так называемым дискобольным движением.
Отрезаем верхушку 