Апрель 2023 — Отрезаем верхушку

Жастардағы систолалық гипертензияны емдеу. Гипертонияға арналған кептірілген жемістердің емдік қоспасы

17 апреля, 2023

Ulcinj (Ulcinj, көбінесе оның аты «керісінше» деп айтылады — Ulcinj) — Черногорияның ең оңтүстік қаласы және елдегі ең көне қалалардың бірі, жерорта теңізінің бай өсімдіктері бар көркем төбелерде Албаниямен шекаралас жерде орналасқан. Ульчинде Ескі қала, Әулие Марк католиктік шіркеуі, ежелгі Свач қирандылары, түрік барутандары (XVIII ғ.), Балсий сарайлары, Венеция палатасы, экзотикалық Шацк көлі және басқа да көптеген тарихи орындар қызықты. Тұтас тарихи-мәдени кешен болып табылатын қалалық мұражайға, Венеция қабырғаларының қалдықтары мен тамаша экспонаттар жинағы бар этнографиялық мұражайға баруға болады. Ульциннің оңтүстігінде емдік қасиеті бар ең таза қара құмнан тұратын ұзындығы 13 км-ге жуық әйгілі Велика Плаза (Үлкен жағажай) созылып жатыр. Ульцин ривьерасы құмды жағажайларымен әйгілі (ұзындығы шамамен 24 км), ал жергілікті құмда көптеген тұздар мен йод бар, бұл оған емдік қасиет береді. Мұндағы климат құрғақ: жылына 217 шуақты күн (Адриатиканың Черногория жағалауындағы рекорд). Ең танымалы — 13 км-ге созылған Үлкен жағажай. Қаланың орталығында, таяз шығанақтың жағасында ұзындығы 650 м Кіші жағажай бар.Ада-Бояны жағажайы (3,8 км) ұсақ кварцты-қабық-маржан құмынан құралған, оның құрамында 30-ға жуық биологиялық белсенді минерал бар. заттар. Бұл құм бедеулік пен тірек-қимыл аппаратының ауруларын емдеуде қолданылады. Жағажай өте кең: 50-ден 150 метрге дейін және теңізге өте жұмсақ кіреберіс бар, бұл судың жылдам жылытуына ықпал етеді. Осы ерекшелігіне байланысты мұнда жүзу маусымы сәуір айының аяғынан қараша айының басына дейін созылады. // https://t.co/Jy3KzacE4F

Гипертостоп – жоғары қысымды гипертония және жоғары қан қысымы арқылы әмбебап өнім Hypertostop (Hypertostop) гипертония және жоғары қан қысымы. Егер сізде жиі бас ауруы болса, бір сағатқа қара «шыбындар» секіреді, ұрып-соғу және қысыммен бәсекелестік күшейеді, ашуланшақтық шабуылдары болады. және ұйқышылдық — бұл гипертония болуы мүмкін. Гипертостоп препараты гипертониядан арылуға көмектеседі. Hypertostop жұмысы қандай PhleboState орталығының ғалымдары 0 жыл бойы гипертонияға қарсы профилактикалық және емдік препаратты жасауда. Нәтижесінде олар «Гиперстопты» жасады, ол гипертонияның 0 негізгі себебін жояды: алаңдаушылықты жояды, ұйқысыздық пен стресспен бірге жеңуге көмектеседі; жүрек бұлшықетінің жұмысын қалыпқа келтіреді; қан тамырларының қабырғаларын тазартады және нығайтады, веноздық ағуды жақсартады; қандағы қанттың үлесін азайтады; метаболикалық процестерді белсендіреді және бүйрек қызметін жақсартады. Hypertostop capezh артықшылықтары Гипертостоп қасиетінің гипертония және жоғары қан қысымы үшін артықшылықтары S Жоғары қан қысымына арналған инновациялық препараттың келесі сипаттамалары ерекше назар аударуды қажет етеді: ол тез және тиімді көмек көрсетеді: мәжбүрлеуді қабылдаудың алғашқы 0 сағатынан кейін қалыпқа келеді; қысымның күрт төмендеуін тудырмайды, жүрек жұмысын үйлесімді етеді; кешенді түрде әрекет етеді: стенокардияны, аритмияны, невроздарды жояды; есте сақтау қабілетін жақсартады; инсульттан кейін дауыс пен мазасыздықты қалпына келтіреді; зиянсыз жанама әсерлер береді. Гипертония және жоғары қан қысымы үшін Hypertostop қорларының мөлшеріне не кіреді Гипертония және жоғары қысымға арналған Hypertostop қорларының (Hypertostop) құрамы Гипертостоптың (Гиперстоп) гипертонияға, жоғары қысымға арналған тамшылары келесі компоненттерден тұрады: өсімдік сығындылары (каштан, Сент. Джон сусласы, балқарағай, бидай арақ тал, гинкго билоба); қабығы мен балқарағай шайырынан алынған биофлавоноидтар; ара уы; мүйіз концентраты. Зерттеу нәтижелері «Гипертостоп» шыныаяқының тиімділігі 0011 жылы Белокуриха шипажайында өткен клиникалық сынақтармен дәлелденді. Гипертониялық аурумен ауыратын 08-80 жас аралығындағы еріктілер 05 күн бойы Hypertostop препаратын қабылдады. Артериялық қысым еріктілердің 000%-да қалыпқа келді, 00%-да вена тромбозы, 09%-да экстрасистолия жойылды. Өнімді қалай қабылдауға болады Hyperstop Жоғары қысыммен осы препараттың егжей-тегжейлі ережелері жинаққа енгізілген. Препаратты қабылдаудың ұсынылатын бағыты — 00 күн. Сапа сертификаттары Гипертостоп дәрі-дәрмектері гипертония және жоғары қан қысымымен қалай жұмыс істейді? Көп сатылы сынақтар гипертония, жоғары қан қысымы бар Hypertostop (Hypertostop) пайдалы әсерін растады, бір нәрседен кейін ғалымдар барлық қажетті сапа сертификаттары мен лицензияларынан кейін ағымдағы өнімді алды. . Гипертониядан Hypertostop жоғары қан қысымына тең, гипертониядан Hypertostop тамшылары тек желіде жүзеге асырылады — бұл дәріхана маржасы мен теледидарлық жарнаманы үнемдеуге мүмкіндік береді. Осы тәсілдің арқасында жұмысты осы уақытқа дейін тұрғындардың топтарына бөлуге болады, оны барлығы сыпырып алады. Препарат түпнұсқалық қаптамада сатылады, оны алу үшін тамаша тіркеу коды бар! Дәрігерлердің пікірлері Савинский Антоша Викторович, терапевт Биофлавоноид гипертонияның ең көрнекті чемпионы болып табылады. Биофлавоноид көп болатын жалғыз препарат — бұл Hypertostop. Бұл өнім дәрігерлер сенетін дәлелденген құрал болып табылады және біреуі немесе екіншісі гипертониядан мәңгілікке құтылуға көмектеседі. Гипертония мен жоғары қан қысымын емдеуге қатысты пациенттердің пікірлері Гипертостоп Татьяна, 07 жоспарлау Сіздің қарапайым қызметшіңіз Белокуриха шипажайында емделгенде, жылына бір рет уәде етілгендей, олар гипертонияға арналған соңғы өнімді зерттеді. . Мен осы зерттеулерге қатысуды шештім, өйткені мен бұрын ешқандай дәрі-дәрмек пайдасыз көмектескен жоқ. Қабылдағаннан кейін бірнеше сағаттан кейін әсер қалыпты жағдайға оралды, уақыт өте келе жағдай жақсарып, байланыс нүктелері жақсарды. Владимир, 06 рейс Мен әлі жас болсам да гипертониямен ауырамын. Мен бір жарым ай бойы Hypertostop ішіп жүрмін, және осы кезеңнен кейін қысымның жоғарылауы болған жоқ! Семен, 04 жаста Менің қызым Hypertostop тамшыларына тапсырыс берді, интернет бойынша, мен оларды тағы 0 ай бойы емдедім. Қысым мүлдем көтерілмейді, байланыс нүктесі анық болатын ештеңе жоқ — әл-ауқат. Мен ұсынамын! Виталий, 01 жаста маған екі жыл бұрын гипертония диагнозы қойылды, ал келесі күні менде микроинсульт болды. Дәрігер Hyperstop інжу-маржандарын ұсынды, бірақ бірден менің мәжбүрлеуім ұзақ уақыт бойы қалыпты болды! Науқан аяқталғанша тыйым салуға өтініш беріңіз! Жеңілдікпен тапсырыс беріңіз % Жазбалар саласындағы навигация Алдыңғы жазба Артродекс кремі кімге арналған буындар – ауырсынуды және ісінуді басады, артрит және артроз болған кезде тиімді! Келесі пост Қант диабетімен күресетін Dialock өнімі — бұл нағыз қантқа қарсы!

АСҚАБАҚ ТҰҚЫМдары (тәжірибешілерге арналған әртүрлі рецепттер…)

17 апреля, 2023

Асқабақ тұқымы жақсы құрттан тазартатын құрал. Аршылған шикі асқабақ тұқымында нәзік жасыл теріде айқын антигельминтикалық әсері бар заттар бар. Халықтық медицинада таспа құрттарға қарсы қолданылады. Сіз аш қарынға асқабақ тұқымынан шырын алуға болады. Бірақ дайындаудың және қабылдаудың басқа жолдары бар.
♦ 200 г қатты қабығы бар шикі жаңа піскен тұқымдарды дайындаңыз. Мұқият шайнап, оларды жеп, 4 сағаттан кейін іш жүргізетін дәрі қабылдаңыз.
♦ Ересектерге дайындаңыз — 300 г аршылған тұқым (10-12 жастағы балаға — 150 г доза; 5-7 жас үшін — 100; 3-4 жаста — 75 г; 2-3 жаста күн — 30-50 г) және ұйықтап жатқанда, ерітіндідегі кішкене бөліктерді ұнтақтаңыз. Содан кейін 10-15 тамшы қайнаған суды (немесе асқабақ тұқымының қабығының қайнатпасын) қосып, жалпы су шығыны 50-60 м3 болатындай етіп мұқият ысқылауды жалғастырыңыз) Дайындалған суспензияны таңертең аш қарынға қабылдау керек, 1 бір сағатқа шай қасық. 3 сағаттан кейін 100 мл қайнаған суда сұйылтылған 30 г магний сульфатын ішеді (балалар; 50 мл суда 10-15 г). Ал 4 сағаттан кейін клизма жасаңыз. Таңғы асты тек дәретке шыққаннан кейін ішіңіз.

https://t.co/LNEYLw2QiZ

♦ Ересектерге дайындаңыз — 300 г аршылған тұқымдар. Сізге тағы бір инфузия жасау керек: ұсақталған емен қабығы мен шырғанақ, пижмы, түймедақ қасық араластырыңыз, қоспаны 500 мл ыстық сумен құйыңыз — бірнеше сағат бойы талап етіңіз. Таңертең аш қарынға, мұқият шайнап, бір сағат ішінде бүкіл тұқымды жеп, 100 мл инфузияны ішіңіз. 2 сағаттан кейін 100 мл қайнаған суда сұйылтылған 30 г магний сульфатын ішіңіз. Бірнеше сағаттан кейін қайнаған судан және қалған инфузиядан тазартатын 2 литрлік клизманы жасаңыз.
♦ 0,5 кг асқабақ тұқымын алыңыз (3-7-10 жастағы балаларға сәйкесінше 200, 300 және 400 г тұқым алынады), ағынды ыстық сумен шайыңыз, дуршлаг арқылы қайнаған суды құйыңыз, салқындатыңыз және етке ұсақтаңыз. ұнтақтағыш. Содан кейін кішкене кастрюльге ауысып, екі еселенген суды толтырыңыз. Бұл кастрюльді жартысы ыстық сумен толтырылған үлкенірек кастрюльге салыңыз да, отқа қойыңыз — сіз су ваннасын аласыз. Асқабақ тұқымын 2 сағат бойы баяу отта жылытыңыз. Содан кейін кастрюльдің шетінен бинт немесе дәке бөлігін тартыңыз және сорпаны сүзіңіз. Сорпаның бетінен майды алып тастағаннан кейін оны 15 минут бойы кішкене жұтыммен ішіңіз. Мұны төсекте жатып, асқазанға жылыту жастықшасын қою арқылы жасаған дұрыс — осылайша мүмкін құсудан аулақ болыңыз. 2 сағаттан кейін 100 мл қайнаған суда сұйылтылған 30 г тұзды іш жүргізетін (натрий немесе магний сульфаты) алыңыз.
♦ Балаларда түйіршіктер болса, оларға күніне 10-15 қабығы аршылған асқабақ тұқымын және бір сағаттан кейін – 1 сағат беруге болады. бір қасық кастор майы (капсуладағы дәріхана бар — бұл қымбат, бірақ бұл қалыпты жағдай), бірақ ол өңештің шырышты қабығына жабысып қалмауы үшін аз мөлшерде жылы, әлсіз қайнатылған шай ішу керек.
♦ Тазартқыштың тиімділігін одан әрі арттыру үшін қабығынан тазартылған асқабақ тұқымын немесе отварды еркек папоротниктің маңызды сығындысымен біріктіруге болады. Бұл жағдайда ересек науқасқа бал қосылған 300 г аршылған тұқым немесе 500 г тазартылмаған тұқымның қайнатпасы, содан кейін бір сағаттан кейін — 2,5 г аталық папоротник сығындысы ұсынылады. Бір сағаттан кейін науқас 100 мл қайнаған суда сұйылтылған 30 г тұзды іш жүргізетін (натрий немесе магний сульфаты) алады. Содан кейін жарты сағаттан кейін клизма жасайды. Ішектің қозғалуынан кейін сіз аздап, оңай сіңетін таңғы асты жеуге болады. (папоротникпен абай болыңыз – қарсы көрсеткіші бар. Ол кастор майымен де үйлеспейді).
♦ Кешке мүмкіндігінше бірнеше тұздалған майшабақ жеңіз. Ал таңертең 100 г қабығы аршылған асқабақ тұқымын алып, қалың ботқа салып лингонбери шырынымен араластырып, жартысын жеңіз. Бір сағаттан кейін асқабақ ботқасының қалған бөлігін жеп, 2 сағат ұйықтаңыз. Таңертеңгі сағат 8-де 1 ас қасық кастор майын алып, біраз жүріңіз. 3-4 сағаттан кейін таспа құрт шығуы мүмкін.
♦ Аш қарынға шамамен 300 г қабығы аршылған асқабақ тұқымын жеңіз. Шамамен бір сағаттан кейін, кішкене жұтымдарда, туралған сарымсақтың басы қайнатылған бір стақан сүт ішіңіз. Ал тағы 30 минуттан кейін күшті іш жүргізетін дәрі ішіңіз. 1,5-2 сағаттан кейін сарымсақтың басы бұрын қайнатылған жылы суға клизма жасаңыз.
♦ Асқабақтың тек тұқымы ғана емес, сонымен қатар целлюлозасы мен шырыны да құрттарға зиянды әсер ететіні тәжірибе жүзінде дәлелденген. Асқабақ шырынын 1:4000 сұйылтудағы сулы ерітіндісі 5 минут ішінде түйіршіктер мен дөңгелек құрттардың 90% дейін жояды. Бірақ оның әрекетінің күші бойынша асқабақ анар мен папоротниктен төмен. Сондықтан іш жүргізетін дәрі ретінде күніне 0,5 кг шикі асқабақты жеуге немесе 0,5 кесе жаңа асқабақ шырынын ішуге болады. Кейде асқабақ тұқымының отвары қолданылады, бірақ тек сұйық.

ҚАРСЫ ӨСІМДІКТЕР және т.б.
Инелер, шырша, қарағай, шырша, сондай-ақ олардың шайыры (қылқан жапырақты ағаштардан ағып жатқан шайыр). Барлық қылқан жапырақты өсімдіктер шайырмен саңырауқұлақтардан қорғалған. Сағызды шайнауға, суға тұндыруға, қайнатып ішуге немесе қайнатып, деммен жұтуға (тамағ мен өкпеге) т.б. Сіз сондай-ақ осы ағаштардың жас аяқтарын кептіріп, содан кейін қайнатуға немесе ұсақтап, коллекцияға немесе шайға қосуға болады. Әрине, балқарағай майы да саңырауқұлақтарға қарсы.
Шай ағашы және одан алынған барлық өнімдер (май, эфир майы). Шай ағашының эфир майын ішіне 1 тамшыдан алуға болады — оны жарты ас қасық қаймаққа (майдағы ең бастысы) қосыңыз, сонда ол суда ерімейді. Жұқа емес адам — екі тамшысын қолдануға болады … ол ауыр саңырауқұлақ инфекцияларына, кандидозға қолданылады. 2 айда сіз агрессивті саңырауқұлақтарды жеңе аласыз.
Прополис. Оны кез келген әдіспен қолданады (үйіндіні тамаққа салады, спирт тұнбасын жасап тамшылап ішуге болады, қайнатып суды алуға болады, бетке жағып ұмытуға болады – сілекей арқылы өтеді).
Саңырауқұлақтарды ұнатпайтын өнімдер (кейбір бөлігі және құрттар):
Сарымсақ, қара бұрыш (20 бұршақ ұнтақталған қара бұрыш және жеу — диареяны қайнатылған анар қабығы сияқты тоқтату керек), сондықтан шикі тамақтанудың бастапқы кезеңінде қара бұрыш қосылған салаттарды жеу ұсынылады, егер сіз май қолданыңыз, содан кейін қара бұрышпен бірге ішектегі саңырауқұлақтар осылай басылады және қажет емес ескі микрофлора. Әрі қарай, күнжіт — оның майы сияқты, паразитке қарсы тағам — сондықтан күнжіт майын салатқа құйып алу пайдалы, оған күнжіт тұқымын себуге болады. Табиғи пияз, барлық ащы бұрыш, желкек, шалғам, барлық дәмдеуіштер, барлық қышқыл жидектер (бұл барлық дерлік жидектер + құс шие — бұл саңырауқұлақтарға, құрттарға және бактерияларға қарсы), жалпы алғанда, органикалық қышқылдар, табиғи сірке суы. Саңырауқұлақтар міндетті түрде сезінетіндей концентрацияда болу үшін тамақты бір уақытта 1 шай қасықтан алыңыз.

Зығыр тұқымдары
Зығыр тұқымын қайнаған сумен қайнатқанда организмге ешқандай әсер етпейтін аз мөлшерде улы заттар (цианидтер) түзілетіндіктен, бірақ кез келген жағдайда, малтатастардың түсуіне байланысты. тұқымдар қаптамаларында және одан қажетті шайнау арқылы тісті сындыруға болады, ал егер балаларға берілсе, онда тіс міндетті түрде сынады. Бұған жол бермеу үшін тұқымдарды кофе тартқышта ұнтақтау керек, бұл сонымен қатар қатты бетті ісіну үшін тұқымдарды ыстық сумен толтыру себебінен босатады. Ұнтақталған тұқымдардан енді шайнаудың қажеті жоқ масса алынады, бірақ ұнға дейін ұнтақтаудың қажеті жоқ — тек кофе тартқыштың екінші жұмысымен тұқымдардың тұтастығын бұзу керек.
Осыдан ең дұрыс рецепт келесі болып шығады: 1 ас қасық көшет (үлкен ұнтақталған) бөлме температурасында сумен құйылады, су барлық жерге еніп кетуі үшін араласады және түнде жабылады. Таңертең қышқыл болуы керек массаны жейді — көп шайнамай, шырышты су ішеді. Егер микоздармен күресу кезінде қолданылса, онда сіз 2 ас қасық тұқымды дәл осылай құйып, біреуін таңғы астан бұрын жей аласыз, қалғанын түскі асқа дейін тоңазытқышта қалдырыңыз.
Бұл рецепт сүт безі мен тоқ ішектің онкологиялық процесінің алдын алу, тұқымдардан заттарды толтыру, іш қатудың алдын алу, ішектерді жұмсақ тазарту, ішектегі саңырауқұлақтарды басу ретінде қолданылады. Сондай-ақ ол ішектен құрттарды шығарғаннан кейін басқа саңырауқұлақтарға қарсы препараттарға міндетті қосымша ретінде қолданылады — мысалы, триададан кейін (жалпы дегельминтизациядан кейін) және клизмалар берілген басқа антигельминтикалық тазартудан кейін.
Зығыр майы
Май қараңғы бөтелкелерде және тоңазытқышта сақталады, өйткені ол ашылғаннан кейін тез тотыға бастайды — қараңғылық пен суық бұл процесті баяулатады, сонымен қатар сіз бұл майды өзіңіз қолдансаңыз, кішкентай бөтелкелерді алу тиімдірек екенін түсінуіңіз керек, яғни, осылайша май ауамен байланысқаннан кейін ұзақ уақыт тұрмайды, оны тез пайдалану керек. Бұл май тек дүкендерде ғана емес, сонымен қатар дәріханада (тек кішкентай және қараңғы бөтелкелерде) сатылады.
Зығыр майы бар микроклистер: Басқа препараттармен бірге тоқ ішектегі саңырауқұлақтармен күресу күндері қолданылады. Түнде ішекке 100 мл жылы суды енгізу керек, оған осы майдың 1 ас қасық қосылады. Таңертеңге дейін оны ішекте ұстауға тырысыңыз.
Зығыр майын қабылдау: Микотикалық емдеу кезеңінде шок тәсілі — күніне 3 рет тамақтанудан жарты сағат бұрын 1 шай қасық май қабылдау. Ал егер май алдын-алу үшін ғана қабылданса, оны күніне бір рет, бірақ ұзағырақ уақыт бойы жасауға болады немесе әрқашан салатқа негізгі салатқа 1 шай қасық қосыңыз.
Тұқымдарды жарықта сақтау мүмкін емес, өйткені олардың құрамында май бар — және кез келген май жарықтан тотыға бастайды, сонымен қатар құрғақтықты, салқындықты қамтамасыз ету және ылғалмен байланысын болдырмау керек — сондықтан оны құмыраға құйған дұрыс. сатып алғаннан кейін ұнтақталған қақпақ (қақпақ банкке тығыз басылады, бұрылады, басады).
Тұқымға ыстық су құйылған кезде шырышқа бөлінетін цианидтерге келетін болсақ, зерттеулер көрсеткендей, бәрі дозаға және дененің жұмысына байланысты, яғни организмдердің көпшілігі қалыпты жағдайда бұл цианидтерді бейтараптайды және бұл организм үшін норма, өйткені бидай мен арпада цианидтер бар. Егер дене ауырса, мысалы, адамда зоб немесе қант диабеті болса, бұл дененің осы заттарды алып тастауға төтеп бере алмайтынының көрсеткіші және диетада ақуыздың тым көп болуы, бұл жұмысты бұзады. бейтараптандыратын улардың. Тұтастай алғанда, тұқымның ұсынылатын тұтынуын арттырудың мағынасы жоқ және дене цианидті оңай бейтараптайды, әсіресе егер адам вегетариандық болса …

Тези вещества участват в строежа и укрепването на тъканите в организма.

17 апреля, 202317 апреля, 2023

Физическото натоварване трябва да е умерено и ежедневно. Достатъчно е само да правите разгрявка сутрин, може да добавите колоездене, йога или плуване. //

https://t.co/ApJEU8HCm6 //

Хората, които имат такъв сериозен проблем, първо трябва да обърнат внимание на режима си на хранене. В менюто им трябва да присъства достатъчно витамин С, магнезий, калций, а също и протеини. Как правилно да заздравим костите и ставите си? Ако не следите тялото си и не водите здравословен живот, няма да е трудно да получите усложнения и да се разболеете, включително и от артроза. За да може организмът да работи пълноценно и да се заздравят ставите и връзките са необходими следните 6 компонента: витамини, минерални вещества, вода, мазнини, белтъчини и въглехидрати. Нашето тяло не произвежда тези елементи, затова трябва да си ги набавяме отвън – с храната и витаминните добавки. Ако детето Ви от ранна възраст е с много гъвкаво тяло, трябва да се консултира от лекар. Това значи, че съединителната тъкан, от която се състоят връзките, хрущялите и сухожилията, се развива неправилно. Знаем, че костната система на човека се нуждае от 14 вида витамини. Тях можем да получим в натурален вид с хранителните продукти или като приемаме витаминни комплекси. Прекалената гъвкавост определено е нещо лошо, въпреки разпространеното мнение. Има хора, които лесно, без да се готвят от деца, правят шпагат, правят «мост», докосват ухото си с пръстите на краката си. Тези хора най-много са подложени на заболявания на ставите. Имате прекалено гъвкаво тяло? Една от най-разпространените заболявания на ставите е артрозата. Как да я избегнем и да запазим ставите си здрави? В съвременния свят хората изпитват колосални натоварвания върху тялото си, на първо място – върху ставите си. А влошената работа на тези важни в организма на човека механизми може д доведе до сериозни нарушения и болести. Профилактика на артрози и артрити Витамин Д – необходим е за укрепването на костите и ставите, пречиства съдовете, помага да се избегне възникване на патологични нарушения в костната система. Витамин К – подобрява плътността на костните тъкани, намалява вероятността от възникване на сериозни увреждания в костите, хрущялите, ставите. Мастноразтворимите витаминни вещества се натрупват лесно в организма. Пренасищането с тях може да доведе до интоксикация, затова е необходимо да се употребяват умерено. Хранителните добавки с витамини предоставят на ставите и костите необходимите им витаминиМного от нас си задават въпроса: струва ли си да приемаме витаминни комплекси, произведени промишлено, за да заздравим костната си система и ставите в частност? Ако отговорът е да, тогава какви и колко трябва да приемаме? Имайте предвид, че витамините, които се продават по аптеките, са синтетични и влияят отрицателно върху бъбреците и черния дроб. Какво казват специалистите за витаминните добавки за заздравяване на ставите и костите? Ситуацията с хранителните продукти в наши дни много се отличава от миналото. Съвременната храна в по-голямата си част е силно преработена, отглежда се върху изтощени или прехранени с минерални подобрения почви. Зеленчуците често се берат неузрели, а това значи – не готови за употреба. Превозването и съхраняването също не се отразяват положително. Така хранителният режим на съвременния човек едва ли съдържа достатъчно витаминни и минерални елементи. Още повече, че ние употребяване много вредни вещества като консерванти и рафинирана захар. Витамин Е – увеличава ставната подвижност, блокира активността на интерлевкините в синовиалната течност (помага да се възстанови хрущялната тъкан или връзковият апарат при различни нарушения). Какво трябва да направим? Важно е да обръщаме внимание на това какво ядем през деня. Можете да си водите дневник и да си записвате всички продукти, които консумирате и тяхното количество. После може да проверите какви витамини сте получили с храната през това време. Витамин А – усилва обмена на калция и фосфора в организма, което е много необходимо при фрактури за правилното зарастване на костната тъкан. Много скоро сами ще разберете какви витамини Ви липсват. Това ще Ви помогне да обогатите менюто си и да подобрите витаминния си баланс, за да подобрите функционалността на всичките системи в организма Ви, включително на костната и хрущялната. Витамините A, D, E и K са мастноразтворими. Към какъв клас на разтворимост се отнася един или друг витамин указват хранителните продукти, в които се съдържат те. По-просто казано – храната, която не съдържа мазнини, не съдържа и този клас витамини. Макар че има изключения. Силно оцветените зеленчуци като моркова, съдържат бета-каротин – „провитамин“, който може да се превръща в активен мастноразтворим витамин А. Тези витамини се извеждат лесно от тялото, а освен това се губят и в процеса на приготвянето на храната. Във връзка с това, че организмът не може да се запасява с тях, ние трябва да използваме водоразтворимите витамини всеки ден. Този вид витамини помагат да се предотвратят различни заболявания и фрактури, увреждания на костните тъкани, неправилното срастване след увреждането на скелетните елементи. При техния дефицит костите стават меки, натрупват се соли и минерали в областта между костите. Следете теглото си! Всички витамини се разделят на мастноразтворими и водоразтворими. И едните, и другите са просто незаменими за строежа и функционалността на костите и ставните структури. Витамин С и някои от групата витамини В са водоразтворими. Една от основните причини за развитието на артроза са излишните килограми и затлъстяването. Все пак ставите, особено коленните и тазобедрените, изпитват огромно натоварване, те трябва да удържат натиска от високото тегло и при това да изпълняват основните си функции. Кои витамини са необходими за заздравяването на костната система? За профилактика на артроза, артрит и други ставни заболявания е необходимо да намалите теглото си и да регулирате гъвкавостта на ставите Съединенията, които били наречени с В-1, В-2 и т.н. по-рано са се смятали за едно и също вещество – В, по-късно е доказано че има разлика между тях. Освен това излишните мазнини се отлагат около ставите, като така се забавя доставянето към тях на необходимите им питателни елементи. Това води до неизбежното и бързо износване и влошаване на ставната работа. Съединенията, наречени с буквите F, G, H, I, J, в резултат на по-късни изследвания са били признати за вещества, които не се отнасят към витамините, тъй като не са отговаряли на определението за витамини: органични вещества, необходими в малки количества за развитието и поддържането на живота. За тези, които са с наднормено тегло, профилактиката на артроза се изразява в отслабването. Да отслабнете без да си навредите здравословно и завинаги може да се случи само по един единствен начин: да промените начина си на живот. В началото на 20 век, когато учените продължавали да изследват витамините и откривали все по-нови и нови видове, витамините са били наричани с буквите от азбуката: А, В, C, D, Е и т.н. Трябва да се храните правилно и балансирано, да не ядете полуфабрикати и висококалорични храни в големи количества. И естествено, да включите в ежедневието си физическото натоварване. За да може ставите да действат грамотно и безболезнено, са особено полезни такива видове активност като плуване, йога и аеробика. Витамините са изключително важни за поддържане на ставите, костите, хрущялите, връзките и сухожилията здрави и крепкиВитамините, открити за пръв път през 19 век, са органични съединения, които се съдържат в хранителните продукти. Витамините съдържат въглерод, затова могат да се разрушават при нагряване за разлика от минералните вещества, които не изгарят. Няколко думи за витамините! Това далеч не са правила за хранене, помагащи да поддържате идеалното тегло, това е цяла наука! Учените провеждат много изследвания, като изучават как балансът на хранителните компоненти влияе върху здравето и съпротивлението ни към болестите, и как елементите от хранителните продукти си взаимодействат в процеса на консумирането им, усвояването им, изразходването и извеждането им от организма. а здравината на костите, хрущялите и ставите е необходимо да включвате в хранителния си режим биологично активни вещества. Осигуряването на витамини на Вашия организъм е един от принципите на здравословното хранене.

Апрель 2023
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30